fbpx
drawerfairy פיית מגירות
  • עמוד הבית
    • הבלוג
  • מסדרים את הבית
    • לפני ואחרי
    • סדר בניירת, מסמכים וכסף
    • בית עם ילדים
    • הבית בגיל הזהב
    • אגרנות ועומס
    • שומרים על הסדר בבית
    • תודעת שפע וסדר בבית
  • ניהול יעיל
    • ניהול יעיל בעסק – פוסטים
  • עוברים דירה
    • טיפים למעבר דירה
  • הדרכות והרצאות
    • סדנאות
    • הרצאות
    • קורסים והדרכות במחשב שלך
  • לקוחות ממליצים
    • רחל ממליצה
    • מירב ממליצה
  • צור קשר
  • עמוד הבית
    • הבלוג
  • מסדרים את הבית
    • לפני ואחרי
    • סדר בניירת, מסמכים וכסף
    • בית עם ילדים
    • הבית בגיל הזהב
    • אגרנות ועומס
    • שומרים על הסדר בבית
    • תודעת שפע וסדר בבית
  • ניהול יעיל
    • ניהול יעיל בעסק – פוסטים
  • עוברים דירה
    • טיפים למעבר דירה
  • הדרכות והרצאות
    • סדנאות
    • הרצאות
    • קורסים והדרכות במחשב שלך
  • לקוחות ממליצים
    • רחל ממליצה
    • מירב ממליצה
  • צור קשר
ראשי » הבלוג » סדר, קשב וריכוז

סדר, קשב וריכוז

gila 26 בינואר 2018 16:35 אין תגובות
Share

קשב וריכוז וסדר בבית, בתיק, במכונית, קשורים זה לזה. מצד אחד הבלאגן מלחיץ אנשים מאותגרי קשב וריכוז אפילו יותר מאחרים, כי הם מאד מושפעים מגירויים סביבם, אין להם את היכולת להתעלם מהמידע השולי ולהתרכז בעיקר, כל דבר קטן מסיח את דעתם. בדיוק מהסיבה הזאת קשה להם להכנס למקום מבולגן וליצור בו סדר. חסרה להם יכולת ההתמדה, הם מזגזגים מדבר לדבר, מעבירים דברים ממקום למקום ולא רואים את הסוף. כשאני עובדת עם אנשים מאותגרי קשב וריכוז אני שומרת על הסדר, על הפוקוס, המיקוד, על סדר בתהליך העבודה, מרגיעה אם מגיעים למצבי סטרס קלים, עד שמשיגים את המטרה הסופית לאותו יום: סדר בבית. או לפחות בחדר שבו אנחנו מתמקדים. 

ותשאלו, בצדק, איך אנשים מאותגרי קשב וריכוז אמורים לשמור על הסדר שהשגנו? הרי הם לא יזמינו אותי כל שבועיים. אז אתם צודקים בהחלט. טוב ששאלתם 🙂 ברור שיש לזה פתרון. לצורך הפתרון נגייס את החוזקות של אותם מאותגרי קשב וריכוז, תזזיתיים וחביבים. בדרך כלל מדובר באנשים נבונים מאד, אפילו מבריקים, יצירתיים. התכונות האלה יחד עם ההנחיה שלי וגם ליווי למי שרוצה, הם המפתח לפתרון. אבל בואו לא נקדים את המאוחר ונתחיל בסדר הנכון, בהתחלה. למה לסדר את הבית?

סדר חיצוני עוזר ליצור שקט בעיניים ושקט בראש.
שולחן עבודה "נקי" עוזר להפיק עבודה מסודרת.
ומה אם יש אנשים שסובלים מקושי בסדר וארגון?
מאותגרי קשב וריכוז?

סדר בעיניים שקט בראש

קשב וריכוז וסידור הבית

בלאגן בפנים: מחשבות קופצות,
רושמים פתקים ורשימות.
רושמים שוב כי לא מוצאים את הקודמים…
שוכחים ונזכרים ולפעמים מפספסים.
שלחן העבודה עמוס, התיק עמוס, איפה לא?

היום הראיתי איך אפשר לשדרג ארון קיים כדי שיהיה יותר נוח להשתמש בו ביומיום, בהשקעה קטנה של זמן וכסף. אשמח לקרוא את התגובות שלכם.
מבטיחה לענות לכולם.

כשעוזרים למאותגרי קשב וריכוז, ילדים או מבוגרים, לעשות סדר בחפצים האישיים שלהם, מומלץ לעשות מאמץ ולהבין את הסדר המיוחד להם, עם האסוציאציות הפרטיות והקשרים שהם מוצאים בין חפצים. אם המיון שלהם עקבי. אין טעם לנסות לכופף אותם.

סידור חדר ילדים מאותגרי קשב וריכוז

דווקא המתמודדים עם קשב וריכוז, שמתקשים ליצור סדר, זקוקים לו במיוחד. הסדר מרגיע אותנו וגם מאפשר להתמצא ולפעול הרבה יותר טוב.

מדי פעם אולי מסדרים סדר מופתי. אך מתקשים לשמור עליו.
אז השאלה היא איך יוצרים סדר שנשאר לתמיד?
סדר שיוצר את עצמו?

עוד פעם לסדר? אוף!

סדר ששומר על עצמו

ה"סוד" הוא ביצירת מקומות קבועים ומתאימים.
מתאימים = נגישים וזכירים.
כמה שיותר פשוט יותר טוב.
ככל שמקומות האחסון יהיו נגישים יותר יהיה לנו קל להחזיר חפצים למקום. ככל שממקומות האחסון יהיו זכירים יותר – נדע לאן להחזיר ואיפה למצוא.

שומרים על מקומות קבועים בסידור הבית

ואחרי שיצרנו מקומות אחסון מתאימים
נקפיד להחזיר חפצים למקום.

הצעתי דימוי שעשוי לעזור לכם 
לעצור את האימפולסיביות – במקרה שלנו: להניח את החפצים "איפשהו" בהיסח הדעת.
ואת הנטיה לדחות החלטות / פעולות. במקרה של סידור הבית: שוב, לא לשים במקום עכשיו,
אלא במקום "זמני" כלשהו תוך כדי מילמול הבטחה לעצמנו שנסדר ב"הזדמנות" …

רמזור.

רמזור אדום:

מחזירים למקום? עצרו!!!!

(עם החפץ ביד)

סדר בבית | הרגלים שמסדרים את הבית

רמזור אדום-צהוב: 

היזכרו:

איפה המקום הקבוע

של החפץ הזה? 

 

סדר בבית | הרגלים שמסדרים את הבית

רמזור ירוק:

נזכרתם? יפה!

שימו במקום!

סדר בבית | הרגלים שמסדרים את הבית
Share

Comments

comments

ADHD קשב וריכוז

|להציג את כל הפוסטים של gila


« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

פרטים והרשמה בלחיצה על התמונה.
חוצצים למתייקים עם שמרדפים

חוצצים שנוצרו במיוחד לאנשים שמתייקים מסמכים בעזרת שמרדפים (נילוניות). בעוד שהחוצצים הרגילים שנמכרים בחנויות נבלעים בין השמרדפים, החוצצים בעלי הלשוניות העיליות מאפשרות לכם למצוא בקלות את המסמכים שאתם מחפשים.

פתרונות אחסון מדויקים
למידע נוסף על הדרכה שתלמד אותך איך לבחור, לתכנן וליצור אחסון שמתאים בדיוק לצרכים שלך אצלך בבית - יש ללחוץ על התמונה.

למידע נוסף על הדרכה שתלמד אותך איך לבחור, לתכנן וליצור אחסון שמתאים בדיוק לצרכים שלך אצלך בבית - יש ללחוץ על התמונה.

https://www.youtube.com/watch?v=48X3CVbz8rE
קבלו מדריך לסידור הבית במתנה
מהם שני התנאים שחייבים להתקיים כדי שהבית שלכם יהיה מסודר תמיד, בלי ערימות שמחכות? במדריך מחכה לכם התשובה בוידאו קצר ותמציתי.
פוסטים אחרונים
  • אגרנות, טראומה ושפע.
  • מתייקות יחד בזום
  • בלאגן שמתחפש לסדר
  • להגשים חלומות בקרטון
  • יופי של אחסון
פיית המגירות בפייסבוק
תגיות
אביב אגרנות אוכל בריא איכות הסביבה ארונות בגדים בגדי ילדים בריאות דחיינות דיור מוגן הגשמה הרגלים התאמת הבית לגיל השלישי חדר שינה חוסכים כסף חיבור לבית יצירה לפני ואחרי מטבח מעבר דירה ניירת סדר בראש סדר יסודי סידור ארון בגדים סידור בית סידור בית אחרי מעבר דירה סידור בתים סידור חדר ילדים סידור חדר עבודה סידור מחסן סידור מקרר סידור משרד סידור ניירת סידור סטודיו סתיו עבודה מהבית עוברים דירה עוברים דירה עם ילדים עומס פסח פתרונות אחסון קבלת החלטות קיץ שפע וסידור הבית תיוק תכנית הליווי
שירות לעוברים דירה באזור השרון

אריזה של תכולת הדירה בקרטונים ו/או פריקה בדירה החדשה. באזור השרון. לחצו על התמונה לפרטים.

הכנס הגדול של הבית
ערוץ היוטיוב של פיית המגירות
הבלוג
מוטיבציה לסידור הביתלחצו על הכותרת למעלה, הרשמו וקבלו גישה מיידית.
Theme by Pojo.me - WordPress Themes
Design by Elementor
Share
Call Now Button
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס